Mental Strength

Du gehst eher optimistisch in die Zukunft, kannst gut mit Schwierigkeiten umgehen und Rückschläge gut verkraften? Keine Sorge, Du musst jetzt kein Bewerbungsschreiben schicken, aber wenn Du diese Eigenschaften bei Dir feststellst, dann verfügst Du wahrscheinlich über hohe mentale Stärke.   Mentale Stärke hört man öfter, aber was ist das denn schon wieder? Einfach gesagt, haben […]

Resilienz

Ist Dir schon mal aufgefallen, dass manche Menschen leichter mit Rückschlägen umgehen als andere? Dass einige besser mit Belastungen umgehen können als andere? Oder dass Menschen nach traumatischen Erfahrungen unterschiedlich schnell und gut wieder zu ihrer normalen psychischen Verfassung zurückkehren?   Das alles hat auch mit Resilienz zu tun. Mit Resilienz meint man in der Psychologie […]

Lebensziele setzen

„Was willst Du denn in 10 Jahren mal machen?“  Jeder kennt es: Du bist bei Verwandten zu Besuch, und früher oder später wird immer nach den Zukunftsplänen gefragt. Dumm nur, dass die meistens unkonkret und vage sind und dementsprechend als Antwort eher unbefriedigend.   Dabei wird einer anderen Herangehensweise oft weniger Beachtung geschenkt, um genau die […]

Die Sache mit dem Wohlbefinden 

In diesem Blog (und generell in der Positiven Psychologie) fallen sehr oft Wörter wie psychische Gesundheit, Achtsamkeit (Mindfulness) und Wohlbefinden (Well-being). Generell sind diese Themen immer wichtiger geworden, zum Beispiel in den sozialen Medien, an Unis oder sogar in der Schule (Danke Corona). Ein Problem ist, dass es sich dabei aber generell um eher abstrakte […]

Was ist eigentlich Positive Psychologie?

Stell Dir einen Psychologen oder eine Psychologin vor. Was genau machen Personen in der Psychologie eigentlich, wie arbeiten sie? Wenn man an Psychologen oder Psychologinnen denkt, hält sich immer noch das Bild von Leuten, die bei Menschen nach psychischen Krankheiten suchen. Aber ist das auch heute noch so? Zumindest bis vor kurzem war es das […]