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Meditationsübungen

Unserer Experten leiten dich täglich durch kleine Meditationsübungen und helfen dir dabei dich zu entspannen

Atemübungen

Atemübungen sind seit jeher ein fester Bestandteil der Meditation und helfen dir dabeidich ganz auf dich selbst zu konzentrieren, unangenehme Emotionen loszulassen und dich auf den Moment zu konzentrieren.

Puzzles, Mandalas & Mehr

Mandalas, Puzzlerätsel und andere Übungen helfen dir dabei dich zu konzentrieren, reduzieren Stress und verbessern deine Fähigkeit Probleme selbstständig zu lösen

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